- Voetverzorgingstips

Huidverzorging:

  • Was de voeten dagelijks, daarna goed afdrogen, vooral tussen de tenen
  • minimaal 2à3 keer per week voetcrème gebruiken, maar niet tussen de tenen zodat de huid hier niet verweekt.

 

Risicovoeten:

  • erg droge huid insmeren met hydrofiele olie
  • niet op blote voeten lopen
  • kousen en sokken, van wol of katoen, zonder naden gebruiken
  • controleer uw voeten dagelijks op eventuele wondjes of drukplekken
  • laat wondjes die niet binnen drie tot vijf dagen dicht zijn, controleren door de huisarts
  • geen voetbaden nemen, deze geven verweking van de huid
  • laat overmatig eelt en likdoorns door de pedicure verwijderen
  • naar podotherapeut  gaan voor voetmetingen en schoenadvies/steunzolen

 

Schoenadvies:

  • koop schoenen ’s middags, de voeten zetten in de loop van de dag iets op. Zo loopt u minder kans te kleine schoenen te kopen.
  • laat de lengte en de breedte van de voet opmeten
  • koop schoenen van soepel leer en zonder stiknaden, stiknaden rekken niet uit
  • zorg voor voldoende teenruimte
  • de achterkant van de schoen moet stevig zijn en de hiel goed omsluiten
  • hakje niet hoger dan 3 cm, dit i.v.m. de druk op de voorvoet
  • hoe breder de hak, hoe stabieler u op de schoen staat
  • schoenen met veters of klittenband gebruiken, deze kun je losser of vaster zetten
  • bij verdwijnen of verschuiven vetpolster schoenen met verende zool kopen
  • pas op: schoenen lopen nooit uit